EGYM est un circuit de renforcement musculaire sur des machines connectées qui s’adaptent à vous. Votre bracelet permet de retrouver vos réglages et une charge adaptée à votre force. À l’écran, un parcours ludique vous guide pour réaliser les mouvements au bon rythme et avec la bonne amplitude. Un entraînement simple, motivant et efficace, conçu pour vous permettre de progresser en sécurité.

À toutes celles et ceux qui souhaitent bouger, entretenir leur forme ou améliorer leurs performances ! Quels que soient votre âge, votre morphologie ou votre expérience sportive, nous prenons le temps de trouver avec vous les réglages et l’entraînement adaptés à vos capacités et à vos envies.

Bien sûr ! Vous n’avez pas besoin d’être déjà en forme pour commencer. Les tests de force permettent de définir une intensité adaptée à votre niveau de départ. Que vous découvriez le sport, repreniez après une longue pause ou pratiquiez régulièrement, vous avancez à votre rythme.

Non, la salle est ouverte à tous ! Vous pouvez vous inscrire indépendamment de tout suivi en kinésithérapie, simplement pour prendre soin de vous, retrouver une activité régulière ou poursuivre un objectif sportif.

Chez VIDA, vous bénéficiez de machines EGYM qui personnalisent et guident votre entraînement, ainsi que de l’expertise d’une équipe de kinésithérapeutes. En cas de difficulté, d’inconfort ou de question, nous pouvons vous conseiller et adapter votre pratique. Vous profitez ainsi de l’autonomie d’une salle de sport avec un accompagnement de proximité.

Votre première séance se déroule sur rendez-vous avec un kinésithérapeute et dure 1h. Nous échangeons sur vos objectifs, créons votre profil et vous remettons votre bracelet connecté. Nous réalisons ensuite vos mesures corporelles, les réglages et les tests de force, puis découvrons ensemble le circuit. Vous obtenez également vos premiers indicateurs BioAge : des estimations de votre âge de forme, utiles pour situer votre condition physique et suivre vos progrès.

Oui. Après une phase de familiarisation avec les machines, nous vous orientons vers un programme EGYM+ adapté à votre objectif : remise en forme, développement musculaire, endurance musculaire ou performance sportive, par exemple. Selon le programme, la charge, les répétitions et la vitesse des mouvements varient pour proposer un travail progressif, adapté et sécuritaire.

Lors du premier rendez-vous, nous ajustons votre position et l’amplitude des mouvements à votre morphologie et à vos capacités. Les tests de force servent à déterminer votre charge d’entraînement. Ces paramètres sont mémorisés : à chaque connexion avec votre bracelet, les machines retrouvent automatiquement vos réglages personnels.

Oui, un kinésithérapeute vous accompagne lors du premier rendez-vous pour vous expliquer le fonctionnement des machines et vous aider à prendre vos repères. Ensuite, l’équipe reste présente et disponible pour vous conseiller, remontrer un exercice ou ajuster un réglage.

Oui ! Une fois familiarisé avec le circuit, vous pouvez vous entraîner en autonomie pendant les horaires d’ouverture. Votre bracelet retrouve votre programme et les écrans vous guident tout au long des exercices. Et si vous avez besoin d’aide, l’équipe reste à votre disposition.

Comptez environ 45 minutes pour 15 minutes d’échauffement et deux tours de circuit de 15 minutes chacun. Avec un troisième tour, prévoyez environ une heure. La durée peut être ajustée selon votre programme, votre disponibilité et votre forme du jour.

Nous définissons avec vous une fréquence adaptée à vos objectifs et à votre emploi du temps. L’essentiel est de trouver un rythme régulier que vous pourrez conserver, tout en laissant une place suffisante à la récupération entre les séances.

La première séance se fait sur rendez-vous pour créer votre compte, réaliser les tests et vous accompagner dans la découverte des machines. Ensuite, vous vous entraînez en autonomie. Nous vous demandons simplement de signaler votre venue sur l’application EGYM : notre salle étant à taille humaine, cela permet de répartir la fréquentation et de garantir à chacun un accès confortable aux équipements.

La salle vous accueille du lundi au vendredi de 8 h à 20 h et le samedi de 8 h à 13 h. Vous pouvez ainsi choisir le moment qui s’intègre le mieux à votre quotidien.

Prévoyez une tenue de sport confortable, des chaussures propres réservées à l’intérieur, une grande serviette et une bouteille d’eau. Pensez également à votre bracelet connecté… et venez avec votre motivation et votre bonne humeur !

Oui, des douleurs ou des limitations n’empêchent pas forcément de pratiquer une activité physique. Le rendez-vous initial permet de faire le point avec un kinésithérapeute et d’adapter les charges, l’amplitude ou le choix des exercices. Certaines machines peuvent être écartées si nécessaire, et les réglages restent ajustables au fil de votre pratique.

Oui, la salle peut constituer une étape pour reprendre progressivement une activité et prolonger les bénéfices de votre rééducation. Nous tenons compte de votre récupération, des éventuelles consignes de votre soignant et de vos objectifs pour vous aider à retrouver confiance dans vos capacités physiques.

Tout à fait ! L’intensité est définie selon vos capacités, et les mouvements sont guidés. Que vous souhaitiez entretenir votre force, rester à l’aise dans les gestes du quotidien ou conserver une vie active, nous vous accompagnons dans une pratique progressive et adaptée.

Oui. Le circuit EGYM travaille le renforcement musculaire, tandis que le tapis, le vélo et les deux Assault Bikes permettent de compléter vos séances par du cardio. Un test cardio est proposé au cours de votre accompagnement pour mieux situer votre niveau et vous orienter vers des programmes adaptés.

L’application vous permet de retrouver vos séances enregistrées, vos résultats aux tests et l’évolution de vos performances. Vous pouvez notamment suivre votre progression en force et vos indicateurs BioAge selon les évaluations réalisées. Des repères concrets pour visualiser le chemin parcouru et entretenir votre motivation.

Oui. De nouveaux tests de force sont proposés toutes les six séances pour réévaluer vos capacités et ajuster vos charges. Selon votre programme, les répétitions, le rythme et les méthodes d’entraînement évoluent également. Les rendez-vous de suivi permettent de faire le point et d’adapter votre parcours à vos besoins.

Ce pack vous permet de démarrer avec des repères clairs et de bénéficier d’un suivi personnalisé. Il comprend votre rendez-vous initial, votre bracelet connecté, la création de votre profil et le paramétrage des machines, ainsi que :
- Trois rendez-vous supplémentaires avec le Pack Fidélité, soit quatre rendez-vous au total.
- Un rendez-vous supplémentaire avec le Pack Liberté, soit deux rendez-vous au total.
Ces échanges permettent notamment de réaliser les tests cardio et de flexibilité, de faire le point sur vos progrès et d’ajuster votre entraînement. Vous bénéficiez également de l’application connectée et des vestiaires et douches du centre.

Le Pack Liberté se renouvelle automatiquement de mois en mois. Vous pouvez demander sa résiliation en respectant un préavis de 14 jours.
Le Pack Fidélité vous engage pour 12 mois et se renouvelle automatiquement pour une nouvelle période de 12 mois. Pour l’arrêter à l’échéance annuelle, votre demande doit nous parvenir au moins un mois avant cette date.

Vous pouvez compléter votre pratique par un bain froid CryoBain, des bottes de pressothérapie ou un massage de récupération. Des séances de thérapie manuelle peuvent également être proposées selon vos besoins, dans le cadre d’une prise en charge adaptée. Notre équipe vous conseille pour choisir les prestations qui vous correspondent, disponibles en complément de l’abonnement.